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01 / BANQUERI COMBAT METHOD
Defensa personal
Aprende a prevenir, reaccionar y protegerte con eficacia en situaciones reales
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ENTRENA CON PROPÓSITO.TÉCNICA QUE SE CONSTRUYE
Tu evolución
empieza aquí.
La Defensa Personal combina técnicas de control, evasión, golpeo y liberación adaptadas a situaciones reales. Su objetivo es mejorar la seguridad, la confianza y la capacidad de reacción ante posibles amenazas.
Consultar grupos y horariosLo que vas a trabajar
- Prevención y gestión de conflictos.
- Técnicas de autoprotección.
- Defensa ante agarres y sujeciones.
- Escapes y liberaciones.
- Golpeo básico y zonas de impacto.
- Controles e inmovilizaciones.
- Defensa ante ataques comunes.
- Simulación de situaciones reales.
- Condición física aplicada a la defensa.
- Confianza, atención y control emocional.